반응형 아기철분2 돌 아기에게 필요한 영양소, 영양제 알아보기 며칠 전 또래 아기를 키우는 친구집에 방문했다가 영양제를 먹이고 있다는 얘기를 듣게 되었습니다. 사실 저는 비타민D도 꾸준히 못 챙겨 먹이고 있는데 반성하게 되었습니다. 이번 포스팅에서는 돌 이후 아기의 건강한 성장을 위해 어떤 영양소가 필요한지, 그리고 올바른 영양제 선택법과 섭취 시 주의할 점까지 함께 알아보겠습니다. 돌이 지난 아기들은 생후 12개월을 기점으로 모유나 분유 섭취가 줄어들고 다양한 고형식을 섭취하기 시작합니다. 하지만 성장 발달을 위해 필요한 영양소를 음식만으로 완전히 보충하기 어려운 경우가 많습니다. 특히 비타민 D, 철분, 칼슘, DHA(오메가-3), 유산균 등의 필수 영양소가 부족할 수 있어, 적절한 영양제를 선택하는 것이 중요합니다. 1. 돌 아기에게 꼭 필요한 필수 영양소.. 2025. 3. 6. 초보 육아맘을 위한 이유식 추천 재료 (철분, 단백질, 칼슘) 돌 아기를 키우는 초보 육아맘이라면 아기의 성장과 건강을 위한 음식을 잘 챙겨야 합니다. 아기가 먹는 음식에 필수 영양소가 포함되는지 잘 확인해야 하는데요. 특히 철분, 단백질, 칼슘은 뼈 발달과 면역력 강화에 중요한 역할을 하므로, 어떤 음식 재료가 좋은지 미리 알아두는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 돌 아기에게 꼭 필요한 철분, 단백질, 칼슘이 풍부한 추천 재료와 이를 활용한 식단을 소개하려고 합니다. 1. 철분이 풍부한 재료 – 아기 빈혈 예방에 필요철분은 아기의 뇌 발달과 혈액 생성을 돕는 필수 영양소입니다. 돌 이후에는 엄마의 모유나 분유에서 공급받던 철분량이 줄어들기 때문에, 철분이 풍부한 음식을 많이 섭취해야 합니다. 철분이 많은 대표적인 식재료:소고기: 소고기에는 철분이 풍부하며, .. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
